A CASTANHA É OTIMA PARA A SAÚDE E PARA O BEM ESTAR!

A castanha

A castanha é a fruta do castanheiro e existem em natureza quatro variedades separadas e distintas: a castanha europeia, a chinesa, os híbridos euro-japoneses e a japonesa. Estes frutos são muito úteis para o nosso corpo, porque contêm diferentes nutrientes. Entre estes, podemos destacar uma concentração elevada de fibra, de sódio, potássio, ferro, cálcio, fósforo e cobre. Além disso, outros elementos de alta relevância são as vitaminas B1, B2 e B3. A tudo isto deve ser adicionado a sua capacidade de saciar o corpo humano sem a introdução de muitas calorias. Mas os benefícios da castanha não se limitam aos seus ingredientes.

Primeiro de tudo, uma castanha possui várias propriedades remineralizantes e de tonificação, que são particularmente importante quando você tem que praticar esportes ou é submetido a um esforço físico que pode se tornar excessivo. Dois elementos que são muito importantes, também quando somos afetados pelo estresse mental e temos que recuperar a energia nervosa que foi perdida. CONTINUE DESCOBRINDO OS BENEFÍCIOS DESTE FRUTO A PARTIR DA PÁGINA 2 >>>

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