Beber a água ajuda à emagrecer

drink water

Os nutricionistas recomendam sempre de beber água, pelo menos, 1,5 a 2 litros por dia. A razão para este conselho é muito simples, a água é o componente fundamental do nosso corpo, que é constituído por cerca de 70% somente deste solvente.

Todos os dias, o nosso corpo perde grandes quantidades de água através da urina, fezes e suor. Além das perdas diárias normais há também aquelas devidas ao suor causado pela atividade física e pela humidade excessiva no ar. Nestes últimos casos, é necessário beber para reintegrar a porção de água perdida, assumindo uma quantidade maior de líquido. Mas qual é o papel da água nos nossos corpos, e por que é tão importante?

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