Calor de noite? Nenhum problema

Heat in the night

O grande calor que faz sofrer à noite e impede de descansar como você gostaria pode ser derrotado, ou pelo menos atenuado, praticando alguns simples passos: entre estes, um papel importante é aquele da alimentação. Para superar facilmente as noites mais quentes, de fato, é aconselhável consumir alimentos como cebola, rabanete, alface, queijo, alho, ovos cozidos, pêssegos nectarina, leite fresco e, em geral, fruta doce.

Devem ser - na medida do possível - evitados, no entanto, os alimentos que são altamente temperados, que têm uma grande quantidade de sal, muita pimenta, ou muito curry. Deveriam ser evitados até mesmo os pretzels, sopas, as batatas fritas e alimentos enlatados.

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