COM APENAS 3 INGREDIENTES PREPARE UMA TORTILHA DE ESPINAFRE .. SEM FARINHA

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1 - Introdução

Você pode preparar uma tortilha sem farinha? A resposta é sim, como você vai descobrir lendo as próximas linhas, onde iremos propor a receita para tortilha de espinafre sem farinha. É uma preparação simples, mas agradável, ideal para comer um valioso vegetal (fonte de fibras, potássio, vitaminas e ferro) e capaz de prevenir a anemia e consolidar o sistema imunológico.

2 - Ingredientes

Mas como se pode realizar uma tortilha sem usar a farinha? Simples: dando uma olhada na lista de ingredientes, você precisa simplesmente precisa de quatro claras de ovos, uma pitada de sal, uma pitada de pimenta e, claro, espinafre.

O espinafre cru, uma vez lavado e secado com cuidado, deve ser colocado em um recipiente alongado junto com o sal, pimenta e quatro claras de ovo: depois disso, com um batedor misture tudo até que o composto não seja bastante líquido. Depois a tortilha pode ser cozinhada: despeje uma pitada de azeite extra-virgem na superfície de uma panela - melhor se for uma panela antiaderente, para que a massa não grude - em seguida, despeje com uma concha do líquido de claras de ovo e espinafre. Continua da página 2>

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