Como cair no sono em um minuto

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Quem não gostaria de cair no sono em um minuto só? Existe um segredo para isso! Leia este artigo e você verá quanto é fácil, a partir de hoje à noite, dormir sem esforço, sem se mexer na cama com o resultado de ficar nervoso e perder horas preciosas de sono.

Não precisa mais contar as ovelhas: o médico americano Andrew Weil, que se formou na prestigiosa Universidade de Harvard e é autor de vários ensaios famosos, afirma que precisa somente de um minuto para cair no mais repousante das sonecas graças a um método - o que ele chamou de "4-7 -8 ", que se baseia na correta modulação da respiração , como vamos ver nas páginas seguintes>

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