Dieta: amar a comida para emagreçer

Quado estamos pensando em um regime ou uma dieta começamos a pensar e comparar as dietas mais novas que garantem os melhores resultados, principalmente em tempos breves. dieta-antiallergica Existe um montão de dietas, aquelas mais severas até aquela que permitem somente algumas classes de alimentos ou integram tisanas. Todas, contudo, tem uma coisa em comum: a atenção em calcular as calórias e selecionar os alimentos corretos. Segundo estudos feitos recentemente , esta continua preocupação pelas calórias impede ao nosso organismo de ter a sua necessidade calórica. De fato todos aqueles que passaram por uma dieta sabem quanto estressante possa ser o pensar e calcular as calórias e ter aquela sensação de culpa cada vez que quebramos as regras. Este estudo sugere de dar mais valor à comida, a cada singulo alimento, usando somente materias primas selecionadas com carinho. A redução de junk food ou comidas prontas permite de evitar gordura inutil de comidas com baixo conteúdo nutricional.  A sugestão mais importante é aquela de cozinhar sempre a comida, mesmo que se trate de um lanchinho rapido e leve, adequado para a vida frenética de todos os dias. Esta atitude positiva sobre a comida e uma masticação bem lenta vão favorecer o bem-estar diário e de consequência o bem-estar do físico. Que tal provar, já que o verão tá chegando?
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