HÁ UMA SEMENTE QUE ABAIXA O NÍVEL DE COLESTEROL

sementes psillio

Existem certos alimentos que têm o poder – quase mágico, pode-se dizer – de diminuir o colesterol. Entre estes temos também a fibra de psyllium, que é derivada a partir de uma planta que desde os tempos antigos foi utilizada como um remédio natural contra várias doenças. Estas fibras são adicionadas aos alimentos como aditivos e, as vezes, são exploradas por causa das suas propriedades ligeiramente laxantes: essas são fibras solúveis, que têm a vantagem de ajudar a coleta de substâncias nocivas e de resíduos e a sua eliminação do corpo humano.

Só há algum tempo atrás, os especialistas entenderam que o psyllium é capaz de baixar o colesterol. Isto é possível porque reduz a absorção, por um lado, e elimina aquele que já está presente no organismo, por outro lado. A necessidade diária ideal seria pelo menos de sete gramas de fibra. Se você não está acostumado a consumí-las, você pode começar com pequenas doses e, em seguida, aumentá-las aos poucos. Melhor não exagerar, no início, porque o risco é aquele de causar distúrbios intestinais ou outros desconfortos. (CONTINUA NA PÁGINA 2).

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