TODAS AS PROPRIEDADES DO AIPO

aipo

O aipo é um dos alimentos mais subestimados da nossa cozinha usado, em geral, apenas para fritar, ou somente para algumas salada ou legumes crus, na verdade, tem muitas vantagens, também do ponto de vista nutricional, que vale a pena conhecer. Que seja cozinhado ou consumido cru, este vegetal é otimo para o corpo humano, mas também para a linha e não a toa é recomendado para aqueles que precisam perder peso ou, pelo menos, querem manter a forma, também por causa do seu conteúdo de calorias. Se pensarmos sobre o fato de que o seu custo é muito baixo, a lista das vantagens do aipo é quase infinita. Em geral, a pesquisa científica fornece muitas boas razões e tantos motivos para ter o aipo sempre em cima da mesa: não só por seu sabor agradável e por seu aroma intenso, mas também pela grande quantidade de fibras que contém, graças ás quais favorece a diminuição do colesterol e a redução dos triglicéridos.

Em 100 gramas de aipo há apenas 20 calorias, e uma presença significativa de vitamina A, potássio, e especialmente água: otimo para quem quer ficar light e manter um olho sobre o seu peso. Na verdade, o aipo é muitas vezes sugerido nas dietas e muito apreciado, também por sua capacidade de combater a retenção de água: deveria ser consumido, portanto, pelas mulheres que têm que lidar com a celulite. Neste vegetal está contida uma substância em particular, a sedanina, que tem um efeito estimulante muito positivo. Outras moléculas, tais como inositol, manitol e fenol, no entanto, são uma benção do ponto de vista da saúde e da qualidade da digestão, bem como pela absorção de gás dentro do sistema digestivo. Graças ao salsão, em conclusão, você pode dizer adeus ao desagradável inchaço abdominal (MAS NÃO É TUDO: CONTINUA DA PÁGINA 2).

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