VOÇÊ RONCA? TENTE DIMINUIR O CONSUMO DE SAL

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Dormir um sono profundo e regenerador é benéfico e ajuda a enfrentar o dia com a quantidade certa de energia e concentração. No entanto, se você ronca, quem vive com você poderia ter sérios problemas a conseguir uma noite de sono tranquila! Quem tem um parceiro que começa a roncar apenas toca o travesseiro e vai em frente toda a noite sabe do que estamos falando: daquele ruído contínuo e irritante que, noite depois noite, torna difícil cair no sono ou apenas relaxar. Obviamente, quem ronca, não percebe esse problema porque não podem ouvir o som que ele / ela próprio / a emite, mas para aqueles que estão compartilhando o quarto com ele / ela tudo isso pode se tornar um verdadeiro pesadelo.

Nem todos roncam da mesma maneira: há aqueles que roncam apenas esporadicamente, talvez, dependendo da posição tomada uma vez adormecido, mas existem aqueles que o fazem regularmente (e inconscientemente). Deve ser dito também que o problema é mais prevalente entre homens do que mulheres e entre as pessoas que estão acima do peso e que é uma tendência que também pode aumentar com a passagem dos anos. Mas por que roncamos? (CONTINUA A PARTIR DA PÁGINA 2).

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